Yin

Detta är en långsam, djup praktik som involverar en sekvens av passiva positioner med långa hållningar. Vi riktar in oss på bindväven i höfterna, bäckenet och nedre ryggraden istället för musklerna. Positionerna hålls i 3-5 minuter för att tillåta kroppen att öppna upp och släppa spänningar. Det perfekta komplementet till en mer dynamisk praktik.