MALVA YOGA & WELLNESS

Besök MALVA YOGA & WELLNESSs webbplats

Kommande datum

Sep 19 9:00 AM-10:00 AM

Beginner AshtangaRingvägen 2, 845 31 Svenstavik

Sep 20 9:00 AM-10:00 AM

YinRingvägen 2, 845 31 Svenstavik

Sep 22 9:30 AM-10:30 AM

HathaRingvägen 2, 845 31 Svenstavik

Sep 23 6:00 PM-7:00 PM

VinyasaRingvägen 2, 845 31 Svenstavik

Sep 24 9:00 AM-10:00 AM

VinyasaRingvägen 2, 845 31 Svenstavik

Utforska våra erbjudanden

Experience image

Detta är en långsam, djup praktik som involverar en sekvens av passiva positioner med långa hållningar. Vi riktar in oss på bindväven i höfterna, bäckenet och nedre ryggraden istället för musklerna. Positionerna hålls i 3-5 minuter för att tillåta kroppen att öppna upp och släppa spänningar. Det perfekta komplementet till en mer dynamisk praktik.

Experience image

Beginner Ashtanga

II denna klass lär du dig grunderna i Ashtanga, inklusive andningen kopplad till rörelse och de primära positionerna.

Experience image

Passar alla. Perfekt för dem som vill prova yoga för första gången eller söker ett mjukare tillvägagångssätt i\ sin praktik. Vi kombinerar milda yogapositioner med andningsövningar och återställande positioner för att sträcka och stärka kroppen, minska stress och lugna sinnet.

Experience image

En mer krävande stil där du rör dig genom ett flöde av yogapositioner. Positionerna länkas samman genom en serie rörelser där varje rörelse är kopplad till andningen. Ett roligt och dynamiskt flöde.

Medan du slappnar av i positionerna placeras uppvärmda basaltstenar försiktigt på kroppen. Värmen från stenarna förbättrar blodflödet och främjar övergripande cirkulation. Värmen lugnar försiktigt musklerna och\ smälter bort lager av spänning, vilket resulterar i ett djupt tillstånd av avslappning. En njutning för kropp och sinne.

Njut av denna härliga praktik med fokus på att öppna upp höfterna, bygga styrka och skapa återställande harmoni. Höfterna är i det bäckenformade navet av vårt skelettsystem och påverkar hur vi går, sitter, rör oss och sover. Att skapa harmoni i höfterna leder ofta till harmoni i hela kroppen och sinnet.

I denna klass kombinerar vi traditionella och\ icke-traditionella Hathapositioner med övningar för att stärka kroppen. En blandning av yoga och fitness med långsammare rörelser, fokus på balans och att\ hålla positioner längre.

Perfekt för dem som vill prova yoga för första gången eller söker ett mjukare tillvägagångssätt i\ sin praktik. I denna klass kombinerar vi milda yogapositioner med andningsövningar och återställande positioner för att sträcka och stärka\ kroppen, minska stress och lugna sinnet.

Vinyasa Power Flow

Denna 75- minuter kraftfulla flödesklass ger energi och styrka. Genom asanaflöden och solhälsningar kommer du att känna dig uppfriskad och stark. Klassen inkluderar andning, balans, styrka, twists, inversioner och stretch och börjar och slutar med djupa stretchövningar. Den är idealisk för de som är bekanta med Vinyasa Flow och söker en mer intensiv praktik.

Yoga Essentials/Yoga Basics

Oavsett om du är ny på yoga eller vill fräscha upp din\ praktik, är Yoga Essentials ett 4-veckors program utformat för att ge dig erfarenhet av grundläggande yogapositioner, hjälpsamma modifieringar och\ användningen av redskap. Vi tar vår tid för att gå in i positioner och\ andningsövningar för att stärka kroppen, minska stress och lugna sinnet.

Boka ett privat eventSka du hålla ett privat event?

Vi håller även privata tillställningar för större sällskap, som företagsevent. Skicka oss en förfrågan här så återkommer vi till dig så snart som möjligt.

Om MALVA YOGA & WELLNESS